Resilienz stärken
Stressfreier durch den Arbeitsalltag
Ob in der Pflege, im Blaulichtdienst, bei der SBB, auf dem Bau oder im Klassenzimmer – überall dort, wo Menschen stark gefordert sind, braucht es innere Stärke. Dieser Workshop richtet sich an Gruppen und Teams, die im Alltag mit hoher Belastung, Stress und emotional herausfordernden Situationen zu tun haben – und sich mehr Leichtigkeit, Energie und Klarheit wünschen.
Dauer
1 Tag (6 Stunden), alternativ auf 2 Halbtage aufteilbar
Teilnehmer:innen
Maximal 20 Personen
Was euch erwartet
Ein kraftvoller, praxisorientierter Workshop rund um die sieben Säulen der Resilienz. Wir zeigen Wege auf, wie Stress entsteht – und wie ihr aktiv damit umgehen könnt. Mit Methoden, die im Alltag umsetzbar sind, stärken wir eure Selbstfürsorge, innere Balance und Handlungsfähigkeit.
Inhalte
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Die sieben Säulen der Resilienz verstehen und erleben
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Stressoren erkennen und den Umgang damit bewusst gestalten
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Praktische Übungen zur Stärkung der inneren Widerstandskraft
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Selbstfürsorge im hektischen Arbeitsalltag
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Fallbeispiele und Gruppenreflexion aus dem Berufsleben
Was ihr mitnehmt
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Konkretes Wissen, wie Stress funktioniert – und was man dagegen tun kann
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Gestärkte Selbstwirksamkeit und neue Energie
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Mehr Ruhe und Professionalität im Umgang mit Kund:innen, Kolleg:innen und Krisen
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Nachhaltige Gesundheitsprävention für euch und euer Team
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Das Gefühl: «Ich bin wichtig – und ich bin nicht allein.»
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Ein echtes Erlebnis, kein gewöhnlicher Workshop
Warum ihr diesen Workshop mit uns buchen solltet
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Wir – zwei erfahrene und feinfühlige Dozentinnen – gestalten diesen Tag lebendig, humorvoll und ganz nah an euren Bedürfnissen. Unsere Workshops sind keine 08/15-Formate, sondern Räume für Entwicklung, Verbindung und echte Veränderung:
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Empathisch & direkt
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Praxisnah & abwechslungsreich
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Individuell abgestimmt & mit viel Herz
